Una corretta alimentazione ferma il tempo come fosse un lifting, migliora il nostro stato generale di salute, agisce sul metabolismo, rallenta l'invecchiamento e ci permette di rimanere più giovani e pieni di energia
I consigli della specialista e le buone pratiche da seguire per equilibrare al meglio i pasti e i nutrienti nei giorni di workout quando si segue un’alimentazione vegana
Salire le scale è un esercizio ottimo per rinforzare i muscoli delle gambe, rassodare i glutei e tenere in allenamento tutto il sistema cardio-circolatorio
Si tratta di un farmaco sperimentale che viene somministrato una volta al mese tramite iniezione ed agisce come gli ormoni naturali, cioè sopprimendo l’appetito
Secondo una ricerca, chi segue una dieta che prevede regolarmente alimenti provenienti da due differenti fonti proteiche ha un rischio più basso di sviluppare ipertensione, rispetto a chi assume una maggiore o minore varietà di cibi proteici
Il digiuno intermittente è uno degli argomenti più popolari e discussi sul web e tra gli schemi dietetici più diffusi. Ma è davvero privo di controindicazioni ed effetti collaterali?
Dall’analisi del settore alimentare Twitter Birdseye Report emerge come le conversazioni sulla sostenibilità alimentare siano cresciute del 13% nell’ultimo anno, guidate dalla Gen Z con il 46,5% dei tweet
La ricetta per mettersi in forma in questo mese
Uno studio inglese ha dimostrato come un ridotto consumo di carne riduca il rischio di tutti i tipi di cancro, ma suggerisce anche che una dieta, per essere sana, deve prevedere una grande quantità di verdura, frutta e cereali integrali
Da una revisione di oltre 60 ricerche sul tema, è emerso che le diete a basso contenuto di carboidrati non fanno perdere più peso di altre diete ipocaloriche né apportano ulteriori benefici alla salute, come molti pensano
Alcuni ricercatori hanno individuato le giuste strategie alimentari per poter vivere una vita più lunga e senza malatti
“Fa bene al cuore e all’intestino, aiuta a depurare il fegato e previene alcuni tipi di cancro”
È possibile mangiare dolci anche quando si è a dieta senza “rovinare” gli sforzi fatti? Vediamo quali sono le raccomandazioni dell'OMS su quanto dolce mangiare al giorno e i consigli per non ingrassare
Le Linee guida 2021 sono state redatte dai cardiologi dell’American Heart Association sulla base delle evidenze scientifiche più recenti sulle relazioni tra cibo e rischio cardiovascolare
Il veganismo è uno stile di vita benefico per il benessere degli animali e per l'ambiente: ecco i falsi miti e le fake news più diffuse, per accrescere la consapevolezza sui benefici dell'alimentazione plant-based
Secondo la ricerca, un'assunzione moderata di questi macronutrienti nella dieta è correlata a un minor rischio di malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione e obesità
Secondo i ricercatori, per contrastare l’insorgenza di alcune patologie e migliorare la qualità della vita bisognerebbe consumare i pasti giornalieri entro finestre temporali di 8-10 ore (rimanendo digiuni le ore restanti)
Per perdere peso è necessario fare attività fisica e seguire una dieta sana e varia, che però può essere arricchita con i cibi brucia grassi, che stimolano il metabolismo e aiutano a dimagrire in modo naturale
Non tutti i grassi fanno male, anzi: alcuni di loro sono fondamentali per il benessere del nostro organismo. Scopriamo quali sono i grassi che fanno bene alla salute, quali sono quelli da evitare e gli alimenti ricchi di grassi buoni da non far mancare nella nostra dieta
Se avete accumulato qualche chilo di troppo è ora di darsi da fare per tornare in forma, ecco le regole d'oro
Eliminando o riducendo il lievito dalla dieta è possibile ottenere una riduzione del senso di gonfiore, una migliore funzionalità dell'intestino e un maggiore equilibrio della flora intestinale
Depurare ed eliminare le tossine dall’organismo senza stress per tornare in forma ed essere pronti per la prova costume
Platinette che ha da sempre lottato con i chili di troppo si è affidato ad un esperto del settore ed è riuscito a perdere parecchi chili grazie ad un'alimentazione sana accompagnata da regolare attività fisica
Alcuni esperti sostengono che ridurre le porzioni non serve se facciamo attenzione a ciò che mangiamo. Tra questi la nutrizionista australiana Paula Norris che - in un articolo sul Daily Mail - ha dato consigli su come perdere peso senza ridurre le porzioni, ma solo rendendo il cibo più sano
Sono tante le diete troppo restrittive che circolano sul web per perdere peso in modo rapido, tra queste la dieta lampo, un regime ipocalorico che consente di eliminare subito i chili e il grasso in eccesso, ma a quali condizioni?
