Meditazione ed Intelligenza Emozionale
Workshop teorico-pratico
La scienza della Meditazione, nota fin dall'antichità presso i popoli orientali, sta divenendo sempre più necessaria anche nel mondo occidentale, come strumento per affrontare i ritmi frenetici e disumani a cui siamo sottoposti. Grazie ad essa, possiamo risolvere i nostri conflitti, riconquistando quei valori che ci permettono di trovare una stabilità interiore, tanto necessaria per la nostra vita quotidiana.
Il workshop prevede una serie di lezioni che ci aiutano a riconoscere i nostri pensieri ed emozioni, imparare a trasformare le impressioni, causa di stress e preoccupazioni; scoprire come riconquistare il nostro equilibrio psico-fisico, prepararci alla meditazione attraverso il rilassamento del corpo, della mente e delle emozioni. La parte pratica prevede esercizi di rilassamento e di meditazione.
Ogni martedì dal 2 ottobre al 30 novembre, ore 20:30.
Temi Trattati:
- L'uomo e le impressioni
- Assertività ed empatia
- I cinque cilindri dell'uomo con pratica di rilassamento
- Il cervello, la mente e il cuore
- La Meditazione integrale e l'intelligenza emozionale
- Meditazione Zen e Zazen
L’iniziativa è organizzata dal CEA di Milano-Como:
https://www.cea-internacional.com/index.php/it/
Dove: presso il Centro Civico di Albate
Ingresso Gratuito. Posti Limitati.
Prenotazione obbligatoria: cea.milano@gmail.com