Troppo sonno (o poco) fa male: quante ore bisogna dormire
Secondo uno studio americano dormire meno di 4,5 ore e più di 6,5 ore a notte può causare demenza e malattie come l’Alzheimer
Notizie su sonno
I rimedi naturali per smettere di russare e dormire sonni tranquilli
Russare è un disagio comune che può portare anche a problemi e condizionamenti nelle proprie relazioni: ecco alcuni rimedi naturali per dormire serenamente e smettere di russare
Le migliori tisane rilassanti per dormire bene
Stress, nervoso, senso di agitazione. La primavera può portare ansia e insonnia, ma ecco alcune tisane per ritrovare il relax e dormire serenamente
Addormentarsi in fretta: 5 tecniche infallibili (più qualche trucchetto)
Scienza e discipline orientali per risolvere uno dei più comuni disturbi del sonno
Cibo e insonnia: 5 alimenti da evitare a cena più 2 da preferire per dormire bene
Ciò che mangiamo a cena influenza la qualità del sonno: ecco perché è importante, soprattutto per chi soffre di insonnia, evitare gli alimenti sbagliati e scegliere i più appropriati. Scopri allora cosa preferire e cosa evitare a cena, per dormire sonni migliori e mantenere una linea perfetta