Dall’aumento delle ore di sonno, delle difese immunitarie e della felicità, fino alla diminuzione di pressione sanguigna, suicidi, ansia e stress, la luce è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico, capace anche di influire sulla qualità del vivere quotidiano dei singoli e della collettività all’interno degli spazi comuni delle nostre città
I fattori che contribuiscono ad aumentare l’amore per sé stessi riguardano sia la sfera psicologica che quella fisica. Prendersi cura del proprio corpo è un eccellente punto di partenza
Come tener fede ai buoni propositi per l’anno nuovo? Una miniguida dell’esperta ci aiuterà a capire quanto sia facile prendersi cura della propria salute e godersi qualche momento tutto per sé. Basta cominciare a pianificare il tutto in questi giorni e imparare a volersi bene
È il gesto più intimo e romantico per eccellenza; ecco alcune cose che non sapete sul bacio e che vi sorprenderanno
Riconoscere la depressione già dalle sue fasi iniziali è fondamentale per ricevere cure adeguate e aumentare le probabilità di guarigione. Ecco una breve guida per conoscere cause, sintomi e possibili trattamenti
La sedentarietà è una delle condizioni più gravi e nel contempo prevenibili dei nostri tempi. Ecco i rischi derivanti dalla mancanza di movimento e i consigli per arginare il problema
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
Il Tai Chi Chuan è una disciplina dalle origini antiche, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura. Scopriamola meglio
Il rapporto vitale e sistemico che intercorre fra intestino, microbiota, organo adiposo e cervello, e mette in luce come la salute di questi quattro organi sia sempre strettamente interconnessa.
Un pezzo alla volta gli esperti hanno smontato il mito dell'acqua e limone da bere calda la mattina: nessun beneficio accertato, anzi piuttosto qualche rischio di troppo
Galleggiamento del corpo in vasca, una nuova frontiera del benessere. Ecco i benefici e dove provare questa tecnica
Come usare questo prezioso oro liquido per beneficiare delle sue proprietà su pelle e capelli; tutti dovremmo averlo in casa
Una guida completa ai paradisi del benessere: trattamenti emozionali, massaggi esclusivi, saune e molto altro
Rimedi naturali e benessere fisico; tutto quello che c'è da sapere su come curarsi con un elemento naturale per prevenire un raffreddore o migliorare un'allergia
Le proprietà degli oli essenziali sono innumerevoli, e i benefici che si possono trarre dall'inalazione di queste essenze possono far parte del nostro quotidiano, diffondendo i profumi giusti nella nostra casa
