È morto Antonio Pennestrì lo storico presidente della Comense
Aveva 81 anni, Guido Corti lo ricorda con parole toccanti
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Le fasce elastiche fitness sono un attrezzo fondamentale per allenarsi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti
Dal minisquat alla marcia “mimata”: il programma di allentamento dedicato alle persone anziane costrette in casa
Ecco gli sport migliori da praticare, più un esercizio da inserire nell'allenamento quotidiano, per tornare in forma e dimagrire senza troppi sforzi
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa